【草加市】【獨協大学前】【整骨院】肩こりの原因の筋肉

2021/12/16

ブログ

みなさん、こんにちは！

ボディケア＆スイッチ整骨院の岡嶋です！

本日もblogをお読みいただき本当にありがとうございます！

本日は「肩こり」の原因になりうる筋肉を話していきたいと思いますので宜しくお願い致します(^^)

一般的な肩こり、もしくは首こりでお悩みの方は青色の筋肉をイメージされる方が多いのではないでしょうか？

この青い部分は「僧帽筋」と呼ばれている筋肉で身体の表層にある筋肉になります。

僧帽筋は頭の付け根や背骨(首～胸の骨)から始まり、鎖骨の外側や肩甲骨に付着する筋肉なので、この筋肉に負担がかかってしまうといわゆる肩こりや首こりで痛い、ということに繋がっていくのですが

この痛いというのは結果であり、痛みの原因ではないことが多くあります。

例えば猫背をイメージしていただきたいのですが

猫背になると腕や肩甲骨が内側に入ってきてしまうため、背中の筋肉でもある僧帽筋が前に引っ張られてきてしまいます。

この引っ張られるのが常に、当たり前になってしまうことで肩こりになりやすいカラダへと変わってきてしまうんですね(´；ω；｀)

そのため、一生懸命に肩の周辺をマッサージしても猫背が改善しないので

やったときは気持ち良いけど、すぐに戻ってしまう！ということに繋がっていってしまいます。

そのため、この僧帽筋への負担をどのくらい抑えられるのか？という事がとても大切になってきます。

普段の姿勢を意識して猫背にならない姿勢を意識するだけでも、この僧帽筋への負担というのはなくなってきますので、カラダは楽になりますよ(^^)

本日は以上になります。

最後までお読みいただきありがとうございました！

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