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仕事中に腰痛や肩こりが辛くなった際にセルフケアを

片手間でどこでも気軽にできるようなセルフケア法等を発信します

慢性的な肩こり・腰痛・首こり・猫背などに悩んでご来院くださる草加市の患者様には特に、各々の身体の具合に合わせたセルフケア法を指導しております。こうすることで不適切な生活習慣によってできた痛みやこりの再発を予防するのです。このようなセルフケア法を日々指導している整骨院の院長として、コラム記事を定期的に発信していくにあたって、セルフケア法等といった実用的な情報を執筆するよう心がけてまいります。肩こりや腰痛が辛く感じた際に、気軽にその場でできるようなセルフケア法や生活習慣の見直し方などをご紹介します。

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なぜ肩こりや腰痛などが慢性化してしまうのか、その要因は日常生活の不適切な習慣にあります。これらのお悩みの根本原因は骨盤の歪みや筋肉のこりなどであることが多々ある中、これらの根本原因を生み出したものが、日常の生活習慣です。猫背でのパソコン操作が日常化していたり、片足を組んで毎回ご飯を食べる習慣があったりなど、このような習慣が以前のままでは、仮に通院してお悩みが根本的に癒やされたとしても、いずれお悩みの再発が懸念されます。

そこで、患者様一人ひとりにセルフケア法や生活習慣の見直しを指導してきた院長が、より汎用的なセルフケア法等を厳選してコラム記事を通して発信いたします。オフィスで肩こりが辛くなってきた際、子育て中に腰痛が辛くなってきた際など、片手間の短時間でその場で気軽に実践できるような実用的な情報をお届けしてまいります。