【草加市】【獨協大学前】【整骨院】筋膜について②

2021/12/28

ブログ

みなさん、こんにちは！

ボディケア＆スイッチ整骨院の岡嶋です(^^)

本日もblogをお読みいただきありがとうございます！

今回は前回に引き続き筋膜についての続きをお話をしていこうかと思います。

今回紹介する筋膜ラインは、スーパーフィシャルバックライン(SBL)と呼ばれる背中側の筋膜になります。

足裏から頭までの身体の後面をつなぎ保護しているラインで流れを言うと

足底筋膜→踵骨→腓腹筋→ハムストリングス→坐骨結節→仙結節靱帯→腰仙椎筋膜→脊柱起立筋→後頭下筋→前頭骨→眼窩隆起

にそれぞれ接続しています。

SBLの大きな役割は直立姿勢を保つこと。

赤ちゃん時代は立つことができなかったのが、ハイハイなどの動き（前を見るために頭を持ち上げると背面の筋が収縮）をすることでSBLラインの筋肉が発達していき、立つことが出来るようになるんです。

例えば座った状態でカラダが硬い人が前屈をするとします。

ハムストリング(モモ裏)とふくらはぎ(下腿三頭筋)が突っ張ってくる方が多いと思いますが

この際に首筋を前に倒す動作を意識しながら前屈をすると

ハムストリングやふくらはぎの硬さが更に強く感じることがあります。

これはSBLの筋膜ラインが伸ばされてしまうことで起きる現象ですね！(ﾟ-ﾟ；)

つまり、首と脚のほうは繋がっているので

体の柔軟性を出すのであれば、モモ裏やふくらはぎのストレッチだけではなく

首や背中周りの動きを出すのもとても大切という考え方になります☆

腰痛でお悩みの方がいれば、腰を一生懸命押されるよりも

首や脚をアプローチされた方が効果が出る人が多いんですよ(^^)

本日は以上になります。

最後までお読みいただきありがとうございました！

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