【草加市】【獨協大学前】【整骨院】寝ていると足がつる原因について

2022/02/18

ブログ

みなさん、こんにちは！

ボディケア＆スイッチ整骨院の岡嶋です(^^)

本日もblogをお読みいただきありがとうございます！

本日は寝ていると足がつる原因についてお話していきたいと思います。

夜寝ていると足がつってしまい、飛び起きた経験がある人は多いのではないでしょうか？

この寝ていると足がつる人が多い時期が実はありまして一概には言い切れませんが、夏や冬場に多くこの症状に悩まされる方が多い印象です。

寝ていると足がつる原因は恐らく、疲労だと思っている方がいらっしゃると思います。

実際に当院でもそのようなお悩みでご来院いただき、寝ていると足がつる原因を聞いてみると大体の方が疲労と答える方が多いです。

実際に疲労という可能性も大いにあるのですが、ではなぜ夏と冬に多くなるのか？

実はこの両時期に寝ていると足がつる原因は「ミネラル不足」で身体のバランスが崩れてしまう事、と言われています。

ミネナルとはカルシウム、ナトリウムといった筋肉の伸び縮みに関係しておりトイレに行って尿を出したり、汗をかいたり体調が悪いときにバランスを崩しやすくなります。

夏場であれば、気づかないうちに汗をかいたり、寝ているときの寝汗でバランスが崩れたりすることが多いんです。

冬場でいえば汗をかきにくくはなりますが、トイレに行った後に水分補給を怠ったりしてしまいバランスが崩れることもあります。

こういった寝ているときに足がつる原因に加えて疲労や冷えといった状態が上乗せになるのでなおさらつり易くなってしまいますよね。。

そのため、寝ているときの足のつりを改善するには寝る前にスポーツドリンクなどを飲み、水分とミネラルのバランスをとる事です。

実際にこれで多くの人が改善することがあります。

しかしながら、これでも改善しない方は内臓に問題があったり、体の歪みで足がつりやすい状況になっていることも考えられます。

そのような場合は専門家に受診することをお勧めします。

当院では様々なお身体のお悩みに対してご相談を受け付けておりますが、このように寝ていると足がつるといったお悩みにも対応しています。

もし寝ていると足がつるお悩みがあれば一度当院までご相談ください。

草加市獨協大学前駅から徒歩５分

ボディケア＆スイッチ整骨院

埼玉県草加市栄町2-7-13 (メガドンキホーテ様の隣)

営業時間：火曜日～土曜日　朝10時～夜21時(受付終了)

日曜・祝日　　　朝10時～夜18時(受付終了)

休業日：月曜日

駐車場2台有

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