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2023/06/30
【草加市】【獨協大学前】【整骨院】ストレートネックと肩こり、頭痛について
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2022/06/21
ブログ
みなさん、こんにちは！
ボディケア＆スイッチ整骨院の岡嶋です！
本日もblogをお読みいただき、誠にありがとうございます！
本日は「ストレートネックと肩こり、頭痛」についてお話していきますね。
まだまだコロナの影響でリモートが続いていたり、 普段からスマートフォンやパソコンを使うことは、お子さんから、ご年配の方まで多いと思います。
スマホ首とも言われ、現代病ともいえるストレートネックですが、
ほおっておくと肩や首へはどんどん負担がかかり、肩こりや首こりという症状を始めとし
それが身体全体に、様々な悪影響をもたらしてしまいます。
・手・腕のしびれ
・ヘルニア ・寝違い
・首の可動域の減少
・難聴・耳鳴り
・視力低下
・疲れ目
・ドライアイ
・めまい
・ふらつき
・吐き気
・自律神経失調
・のぼせ
・顎関節痛
・食い縛り
・頭痛
もし該当する症状があるなら、身体の歪みが体調不良を引き起こしているかもしれません！
人の頭は成人で4～6キロあると言われています。
軽いボーリングの玉や、お米くらいの重さくらいですね！
そんな重い頭を支えるために、首は頚椎（けいつい）と呼ばれる７本の緩やかな湾曲を描いている骨で支えられています。
骨がカーブすることで、頭の重みが、じかに頸椎にかかるのを防いでいるのです。
ですが、骨がまっすぐになった状態でお米や、ボーリングの玉くらいの重い頭を乗せれば、 もちろん負担がすごくかかります。
【治すには？】
・スマホを見る時に画面を顔の高さにする
・枕の高さに気を付け、仰向けでねるようにし、肩や背中の筋肉を緊張させない。
・外出時のかばんは、偏った負担を避けるため、左右均等に持つか、リュックサックにする。
・姿勢矯正をする。
姿勢の状態が改善すると、今あった不調も無くなり、心も体も、スッキリした気持ちになれると思います。
ストレートネックをはじめ、姿勢は生活習慣が大きく関わっているので、 自宅のセルフケアだけでは改善する事は難しいです。
重症の場合は、根本改善出来る治療院に行くのをお勧めします♪
ボディケア＆スイッチ整骨院
埼玉県草加市栄町2-7-13
営業時間：火曜日～土曜日
朝10時～夜21時(受付終了)
日曜・祝日朝10時～夜18時(受付終了)
休業日：月曜日
駐車場2台有
埼玉県／草加市／獨協大学前／東武鉄道伊勢崎線／駅近／徒歩５分／マッサージ/ 整骨院／整体／肩こり／首こり／肩痛／腰痛／眼精疲労／自粛疲れ／ 在宅勤務／感染対策／血流改善／各種保険／坐骨神経痛／骨盤矯正／ 交通事故／骨盤矯正／産後の骨盤矯正/ダイエット/各種保険対応/ストレートネック
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