【草加市】【獨協大学前】【整骨院】肩こりに効く筋肉

2022/07/18

ブログ

みなさん、こんにちは！

ボディケア＆スイッチ整骨院の岡嶋です！

本日もblogをお読みいただきありがとうございます(^^)

今回は肩こりの原因の筋肉についてお話させて頂きます。

パソコンなどの作業が多いと肩が固まってしまい重怠くなったり、痛くなったりしやすくなりますよね。

その状態が酷くなると頭痛が起きしまい、お仕事に支障が出てしまうことはありませんか？

なぜ、パソコンを長時間すると肩こりが起きてしまうのでしょうかo(T^T)o

これはパソコンをしている時に負担がかかっている筋肉に問題があるからです

座ってパソコンをしている時の姿勢をイメージしてほしいのですが

姿勢を意識していないと、頭は前に入り、背中は丸まり、腕も前に入っていませんか？

このような状態になると、背中の筋肉は前に伸ばされてしまい、胸の前にある筋肉は縮こまってしまい硬くなってしまうんですね

肩が凝ると大体の方は、背中側の筋肉を触ってコリをほぐそうとする人が多いのですが、伸ばされてしまっている筋肉をほぐして伸ばそうとしても中々上手くいかない事が実は多いんです(´ﾉωﾉ)

では、どこにアプローチしてあげれば良いのでしょうか？

胸の前にある縮こまっている筋肉に対してアプローチしてあげましょう！(*^o^*)

その筋肉の名前は大胸筋、小胸筋という胸の前にある筋肉です。

この筋肉が軟らかくなってくると、胸が伸ばしやすくなり、背中が伸ばされている箇所が緩んでくれるんです。

その結果、肩の凝りが楽になる可能性があります！

大胸筋や小胸筋は肩こりだけではなく、四十肩や五十肩といったお悩みにも効果を発揮する場所になりますので、是非覚えておいてください♪

慢性的な肩こりや頭痛に悩んでいる方は是非一度当院にご相談下さい(^^)

ボディケア＆スイッチ整骨院

埼玉県草加市栄町2-7-13

営業時間：火曜日～土曜日　朝10時～夜21時(受付終了)

日曜・祝日朝10時～夜18時(受付終了)

休業日：月曜日　

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