【草加市】【獨協大学前】【整骨院】腰痛の原因について

2022/10/26

ブログ

【腰痛の原因について】

こんにちは、ボディケア＆スイッチ整骨院の岡嶋です。

本日もblogをお読みいただき本当にありがとうございます

今回は腰痛の原因(太ももの裏の筋肉)についてお話をしていきます。

とはいえ、腰痛の原因は人それぞれになりますので
、

その中でも今回は太ももの裏の筋肉(ハムストリング)にフォーカスしてお話をしていきますね。

太ももの裏の筋肉は骨盤の坐骨結節と呼ばれる箇所から始まり、腓骨頭と呼ばれる下腿の骨に停止します。

簡単に説明すると骨盤から始まり太ももの裏を通り足へと停止する筋肉になります。

この太ももの筋肉は筋肉の硬さが強くなると骨盤が後ろに引っ張られるので後傾姿勢になりやすく

結果、腰痛の原因に繋がっていきます。

では、この太ももの筋肉をストレッチして柔らかくすれば良いという事になりますが

太ももの裏の筋肉が硬すぎる人は中々ストレッチをしても効果を実感しにくい事が多いです。

このような場合は太ももの筋肉をストレッチする前に、腰～背中の筋肉を先ずはストレッチしてみて下さい。

腰～背中の筋肉は太ももの硬さとリンクしており

背中の筋肉を緩めてあげることで、体の後面が伸びやすくなって太もものストレッチがしやすくなるという事なんですね。

なので、まとめると

腰痛の原因は太ももの硬さから来ている場合があり、太ももの筋肉の柔軟性を出した方が良いということと

太ももの硬さは背中や腰の硬さから来ている場合もあるので、太ももの裏が硬すぎる人は先ず背中、腰のストレッチを行った方が良い

ということです！

何かご不明な点があれば当院へご相談下さい♪

ボディケア＆スイッチ整骨院

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